道家养生
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太极拳养生的运动机理
武当太极拳养生,您听说过么?如今,早晨在公园里,随处可见结伴成群的中老年人在打太极,难道这太极拳真的成为养生主流了?
其实,作为祖国传统文化瑰宝的太极拳,包括同属道家养生术的气功、导引、丹道、五禽戏、八段锦、洗髓经、易筋经等,具有很好的康复、保健、养生功效,能够治疗慢性病、有效改善亚健康状态等神奇作用,已是广大社会、甚至全球性的广泛共识。但是,为什么太极拳等道家养生术有如此神奇的功效,其深层机理到底是什么?却还是个不甚明确的问题。下面,太极拳培训的资深专家为大家解惑:
首先应该知道,太极拳等道家养生术的习练功效和运动机理,不是一个纯理论性的学术问题,而是建立在真修、实练、身参、体悟基础上的实证科学问题。
其次,人体运动从有无氧的参与可以区分为无氧运动和有氧运动。无氧运动和有氧运动实质上的区别在于微观代谢的机理不同。无氧运动由于运动剧烈、急促,人体的血氧供应跟不上,运动所需要的能量只能在无氧条件下由淀粉分解出血糖、血糖无氧分解成APT。有氧运动由于运动缓和、持续,运动中所需要的氧耗完全可以得到补充、供应,运动所需的能量是在有氧充分参与下由血糖、血脂肪酸和血氨基酸有氧合成APT产生。而血糖由淀粉分解后供应、血脂肪酸由脂肪分解后供应、血氨基酸由蛋白质分解后供应。
简单的介绍,相信大家对太极养生有了初步的了解,如果想了解更详细的资讯请关注武当武术功夫养生馆!本文资讯原创于http://www.wdgf.org/