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武当太极拳培训与你分享:意与形的关系
武当太极拳培训与你分享:意与形的关系
首先,在武当太极拳中意与形的关系,是一个问题的两个方面:意,是大脑思维,是意念;形,是人的肢体和太极拳动作。这两方面结合形成了太极拳套路。太极拳练到高级阶段,就是一个“重意不重形”的过程。一、意念是练好太极拳的基础太极拳是意念拳,重意。讲究走架缓慢.连绵不断,起伏平稳,圆活连贯。意念始终贯穿整个套路的运行之中。领先,意、气、形故一旦气血贯通,全身内外就会产生一种与平时完全不同的感受:百会透气,脊柱自下而上有一股暖流上升;手指有针刺感,发麻发跳;手臂沉重,全身皮肤有膨胀之感。这是一种用言语难以形容的极其良好的精神享受。反之,如果意念不集中,心猿意马,走架失控,两手胡乱划圈,上身东歪西斜,下肢走无定向,运转失去生理运动规律和不合拳理要求,人就会动无循序,心中空空,达不到锻炼的效果。
另外,“意”的建立离不开“形”的实践!“重意不重形”,这是对拳练多年,动作(形)正确,而在练拳中已取得一定经验的人而言的。对于拳龄不长,动作(形)还不够规范的初学者来说,需要在练拳实践中,慢慢体 会,方能悟出其中要义。
武当太极拳培训而言,你想掌握其中奥妙,必须从头至尾一个动作一个动作地去学习。只有经过反复实践、艰苦努力、细心揣摩,熟悉其动作(形)的基本内在,对五步入门,内外三合,虚实变化,身型身法,步型步法,手法眼法,顶劲上领,收胯颈臂等等方面有了切身感受,才能逐步达到“重意”的境地。练正“形”,是“重意’的前提。不重视形的规范,练拳时摇头晃脑、前俯后仰、东歪西斜的话,其意必然随形而乱。所以说太极拳“形”的质量,决定意的质量。形正,意就正形乱,意必邪。
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